Autor: Redakce

Krásné počasí přímo vybízí k objevení nových sportovních aktivit. Nemusíte být profík, ale projížďka po parku by byla příjemným zpříjemněním dne, nemyslíte? Dnes si vybereme brusle.   Pohodové svezení i dokonalá figura  Kolečkové brusle v sobě skrývají jedno důležité kouzlo. Právě s jejich pomocí se nám daří zhubnout a udržet si figuru, kterou si přejeme. Kolečkajdy jsou spojené s příjemným pocitem, a přirozeným a uvolněným pohybem, který si dokonale užijeme. Potřebujeme k tomu ale ty správné brusle.   Fitness nebo speed?   Existují dva základní typy kolečkových bruslí. První z nich jsou fitness, které jsou určeny pro běžnou populaci.…

Více zde

Přáli byste si ovládat základy sportu, který můžete provozovat v zimě i v létě, na pevnině i na vodě? Základy kitingu nejsou těžké. Je potřeba začít s obyčejným drakem.   Je potřeba kurz?   Asi nejrychleji se základy naučíte ve speciálním kurzu kitingu. Zde se první den učíte pracovat s termikou a zatím se nikam fyzicky nesunete. Máte kolem pasu uvázaného draka, se kterým se učíte pracovat. Zjišťujete, jaká je síla větru a jak ji využít ve svůj prospěch. Máte možnost zjistit, jak se zachovat při velmi silném větru, nebo při krizové situaci. Kurz vám nabídne…

Více zde

Každá generace si přeje stále překonávat stávající rekordy a mít tak na dosah zápis svého vlastního jména na chodníčku sportovní slávy. Tyto vousaté rekordy již ale zřejmě nikdo nepřekoná. Přitom k jejich překonání měl blízko i jeden český rodák. O co se jedná?  NBA a nejvyšší průměr bodů na zápas  Národní basketbalová liga v USA se těší ohromné sledovanosti a jedná se o jeden z nejsledovanějších sportovních eventů na celé planetě. A právě zde nalezneme jeden již pořádně vousatý rekord. Postaral se o něj Wilt Chamberlain, když se v sezóně mezi lety 1961 a…

Více zde

Oblíbené roční období, kterým se doslova proháníme na dvoukolém dopravním prostředku, je na spadnutí, což znamená jediné – nutnost oprášit své kolo a připravit ho na nadcházející cyklistickou sezonu. Pokud patříte k lidem, kteří se obávají jízdy na kole z důvodu vysokého rizika mnoha zranění, existuje několik možností, jak jim předcházet. Cyklistika je holt sport jako každý jiný a i při ní hrozí nemalé procento možných zranění a úrazů.   Odřené lokty a dlaně jsou jen drobnosti  Mezi vůbec nejčastější scénáře při jízdě na kole patří pády. Často příkře zabrzdíme…

Více zde

Plavání se za poslední roky stalo oblíbeným sportem. Lidé chtějí zhubnout nebo zatočit s obezitou, a tak sází právě na plavání, při kterém se tolik nezatěžuje kloubní aparát, navíc se zapojuje komplexně celé tělo. Pokud přemýšlíte nad tím, že byste také začali plavat, určitě nezůstávejte pouze u přemýšlení. Jen tedy nezapomínejte na několik věcí, díky nimž předejdete plaveckým zraněním. Ano, i při tomto sportu se totiž můžete zranit, a to hned několika způsoby.  Rizikem je plavecké rameno i problémy s koleny  I když není tajemstvím, že voda nadnáší čili že…

Více zde

Sportem k trvalé invaliditě, říkají zlí jazykové. Je pravdou, že sportovní aktivitu ke svému spokojenému a zdravému životu potřebujeme, ale je taktéž pravdivé, že velmi často se dopouštíme tolika chyb, které k trvalé invaliditě (nebo alespoň k nepříjemným úrazům a zraněním) spějí. Abyste se vyhnuli černým scénářům, jež by vám znemožnili cvičit, běhat nebo jinak sportovat, pojďme si několik těchto chyb vyjmenovat a vyhnout se jim.  Nedostatečné nebo nulové protahování  Ať už jdete běhat, plavat nebo si nasazujete kolečkové brusle, měli byste se dostatečně dobře protáhnout. Nedostatečný, nebo dokonce nulový…

Více zde